Кому вреден бодифлекс?

Кому вреден бодифлекс?Часто в ваших письмах содержится вопрос об оздоравливающей функции бодифлекса. Многие из вас интересуются, можно ли использовать систему глубокого дыхания при различных заболеваниях. К сожалению, я не могу ответить на этот вопрос однозначно. Давайте попробуем разобраться.
Во-первых, глубокое дыхание не имеет явных противопоказаний. Во-вторых, вы можете использовать только дыхательную систему без дополнительных физических нагрузок. Это снимет напряжение с мышц, но эффект восстановления внутренних органов останется. Когда нужна нагрузка на мышцы, пробуйте систему бодифлекс.
Как я уже говорила, существует несколько противопоказаний, при которых дыхательная аэробика не рекомендуется.
Перечислю их еще раз.

  • Беременность. На каком сроке бы вы ни находились, с дыхательной гимнастикой стоит повременить. Почему? Как известно, во время беременности женский организм кардинально меняется. Увеличивая количество вдыхаемого кислорода, вы значительно увеличиваете нагрузку на все внутренние органы. Но она у вас и без этого велика. А тут еще вы со своим кислородным насыщением. Организм может не справиться. О мышечных физических нагрузках тем более можете забыть. Просто вдыхайте побольше воздуха, но об этапе задержки дыхания и втягивания живота речи быть не может: при задержке дыхания практически все внутренние органы приходят в тонус, в том числе и репродуктивная система. Последнее никак нельзя допустить! И это главная причина, по которой бодифлекс противопоказан будущим мамам.
  • Хроническая гипертония. Когда у вас постоянно повышенное давление и, как следствие, одышка, стоит обратиться к врачу. Я не говорю о возрастных изменениях. При климаксе давление также может повышаться, но это возрастное, периодическое повышение, связанное с гормональными изменениями. В последнем случае занятия бодифлексом не только не навредят, но и улучшат ваше состояние. В любом случае вам необходимо проконсультироваться с терапевтом или лечащим врачом. Как раз он сможет дать точный ответ: безопасен ли для вас бодифлекс.
  • Следующая ситуация, когда вы не можете заниматься дыхательной гимнастикой, связана с сердечной недостаточностью. Как я уже говорила, при глубоком вдохе и выдохе нагрузка на все мышцы, в том числе и на сердце, увеличивается. Человеку, страдающему заболеваниями сердца, нельзя кардинально менять привычный образ жизни. Опять-таки вашим главным консультантом должен стать врач. Задайте ему вопрос о возможности занятий бодифлексом.
  • Если же вы немного простудились, следует снизить физическую нагрузку. Когда у вас сложная форма ангины или воспаления легких, занятия стоит прервать. Я думаю, вам самим будет не до этого. Однако в восстановительный период после болезни или операции вы вполне можете заниматься облегченной программой бодифлекса, которая отличается только физической нагрузкой. Выберите из предложенных мной заданий самые простые и восстанавливайтесь на здоровье!

В итоге мы пришли к выводу, что система бодифлекс не имеет значительных ограничений и противопоказаний. Но если вы сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом.
Я перечислю симптомы, которые должны насторожить вас. В случае их появления надо прекратить занятия дыхательной гимнастикой и обратиться к врачу. Кровь из носа, непрекращающаяся головная боль и нарушение сердечного ритма, продолжительное учащенное сердцебиение — все это говорит о негативном влиянии кислородного дыхания на ваш организм. Запишитесь на прием к доктору. Проведя необходимые анализы, он наверняка даст дельный совет.
Такие симптомы, как легкое головокружение, изменение режима дня, крепкий сон, указывают на благотворное влияние бодифлекса на ваш организм, продолжайте занятия.

Этот блог находят по фразам:

Оставить комментарий