Архив рубрики «Лечебная физкультура»

Упражнения для пожилых людей

"Упражнения для пожилых людейПожилой возраст – ни в коем случае не противопоказание к занятиям физкультурой, а, наоборот — повод заняться собой и своим физическим состоянием. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для правильной осанки: фото и видео

Упражнения для правильной осанкиБез правильной грациозной осанки не может быть и речи о красивой фигуре. Основную роль в формировании осанки играют позвоночник и мышцы спины. Именно от состояния мышц и зависит ваша грациозность. Кроме того, при правильной осанке нормализуется работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем организма, а также других внутренних органов. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для укрепления мышц спины

упражнения для укрепления мышц спиныСпина, несмотря на кажущуюся мощь, — самое слабое место у человека, ведь именно на позвоночник ложится вся нагрузка, связанная с весом тела. Считается, что рано или поздно любой из нас получает проблемное заболевание, связанное с позвоночным столбом. По мнению медиков, боли в спине — это «расплата» за хождение на двух ногах. Для того чтобы смягчить «приговор», следует изучить и ежедневно применять комплекс эффективных упражнений для спины. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения при заболеваниях позвоночника: видео

Упражнения при заболеваниях позвоночникаКомплексы упражнений  для лечения или профилактики остеохондроза и радикулита.

Эти комплексы показаны как больным, так и здоровым людям. Они помогают избежать боли в спине, нарушений в работе позвоночника, быстрой утомляемости. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для спины. Красивая осанка

Правильной осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, способность без напряжения держать прямо туловище и голову (с небольшими естественными изгибами позвоночника: в шейном и поясничном отделах — вперед, в грудном и крестцовом — назад). Прочитать остальную часть записи »