Архив рубрики «Комплекс гимнастики»

Как приседать на одной ноге?

как приседать на одной ногеПриседания – упражнение, которое само по себе выполнить не составит труда практически любому здоровому человеку. Прочитать остальную часть записи »

Гимнастика для похудения ног

Гимнастика для похудения ногДля поддержания жизненного тонуса и работоспособности рекомендуется делать утреннюю гимнастику. Но кроме общеукрепляющего эффекта, с помощью гимнастики можно добиться улучшения здоровья. При различных заболеваниях следует подбирать определенный комплекс упражнений. Они позволяют уменьшить боли и приостановить развитие болезни, а также способны предупредить возникновение некоторых осложнений и, конечно, здоровые ноги выглядят красиво. Прочитать остальную часть записи »

Комплекс утренней гимнастики для детей

Комплекс утренней гимнастики для детейУтренняя гимнастика: комплексы упражнений для детей дошкольного возраста (4—6 лет).

Комплекс №1.
Первое упражнение. «Потянись вверх».
Исходное положение — ноги поставить на ширину плеч.
Выполнение: поднять руки вверх — вдох; опустить через стороны вниз — выдох. Повторить упражнение 4 — 6 раз, темп медленный. Прочитать остальную часть записи »

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения«На войне все средства хороши» — эта мысль не нова, но она очень верно передает установку, которая должна звучать в подсознании каждого, кто всерьез собрался бороться с лишними килограммами! О диете помнят все без исключения, так как снизить вес без ее помощи практически невозможно. Прочитать остальную часть записи »

Гимнастика по утрам: фото и видео

Гимнастика по утрамНиже мы приводим некоторые комплексы, которые можно выполнять на утренней зарядке. Подробное их описание вы найдете под приведенными ниже номерами упражнений. Их можно варьировать, изменять или дополнить. Прочитать остальную часть записи »

Гимнатика цигун: фото упражнений и видео

Гимнатика цигунСил нет ни на что. Только бы до дивана добраться и упасть… Кроме весеннего авитаминоза, известна и другая причина сезонной вялости. Да и «противоядие» к ней имеется. Прочитать остальную часть записи »

Гимнастика для ленивых

Современное человечество столкнулось с невиданным феноменом: хронической болезнью под названием «сидячий образ жизни». Сегодня этой заразой страдают взрослые и дети, и даже прирученные ими животные. Все чаще и настойчивее общество напоминает нам о необходимости повышения физической нагрузки, постоянном движении и активном образе жизни, занятиях спортом, наконец. И мы признаем и осознаем. Прочитать остальную часть записи »