Архив рубрики «Фитбол упражнения»

Упражнения на фитболе для пресса

Упражнения на фитболе для прессаДля тех, кто не может выполнять тяжелые физические нагрузки, но хочет заняться мышцами пресса рекомендуются занятия на фитболе — большом спортивном мяче. Такой мяч облегчит нагрузку на тело. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения на фитболе для похудения:мастер-класс

Упражнения на фитболе для похуденияФитбол — это уникальный спортивный снаряд, который заслуженно пользуется популярностью среди женщин. С помощью этого гимнастического снаряда можно разгрузить все суставы и позвоночник. Прочитать остальную часть записи »

Фитбол для ягодиц: фото и видео

Фитбол для ягодицУпражнение: «мостик» на фитболе.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Упражнение укрепляет мышцы ягодиц и задней поверхности бедер, делая их более упругими и подтянутыми. Пресс и разгибатели позвоночника работают как стабилизаторы. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения на фитболе для пресса

Упражнения на фитболе для прессаУпражнения для пресса на фитболе – это самое эффективное средство для укрепления и развития различных частей брюшного пресса, которые можно выполнять не выходя из собственного дома при наличии мяча для фитнеса. Прочитать остальную часть записи »

Боковые скручивания на мяче

Упражнение эффективно укрепляет косые мышцы брюшного пресса.

Прочитать остальную часть записи »

Скручивание на фитнес-мяче с отягощением

Упражнение эффективно укрепляет верхнюю часть брюшного пресса и косые мышцы живота.
Прочитать остальную часть записи »

Скручивание на фитнес-мяче

Это упражнение эффективно развивает верхнюю часть брюшного пресса. Прочитать остальную часть записи »