Архив рубрики «Фитбол упражнения»

Для тех, кто не может выполнять тяжелые физические нагрузки, но хочет заняться мышцами пресса рекомендуются занятия на фитболе — большом спортивном мяче. Такой мяч облегчит нагрузку на тело. Прочитать остальную часть записи »

Фитбол — это уникальный спортивный снаряд, который заслуженно пользуется популярностью среди женщин. С помощью этого гимнастического снаряда можно разгрузить все суставы и позвоночник. Прочитать остальную часть записи »

Упражнение: «мостик» на фитболе.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Упражнение укрепляет мышцы ягодиц и задней поверхности бедер, делая их более упругими и подтянутыми. Пресс и разгибатели позвоночника работают как стабилизаторы. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для пресса на фитболе – это самое эффективное средство для укрепления и развития различных частей брюшного пресса, которые можно выполнять не выходя из собственного дома при наличии мяча для фитнеса. Прочитать остальную часть записи »

Упражнение эффективно укрепляет косые мышцы брюшного пресса.

Прочитать остальную часть записи »

Упражнение эффективно укрепляет верхнюю часть брюшного пресса и косые мышцы живота.
Прочитать остальную часть записи »

Это упражнение эффективно развивает верхнюю часть брюшного пресса. Прочитать остальную часть записи »