Архив рубрики «Бодифлекс упражнения»

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях? Видео

Как подтянуть ягодицы в домашних условияхО том, можно ли подтянуть ягодицы в домашних условиях, давно существует масса ошибочных представлений и даже мифов. Большинство из предположений связано с силовыми тренировками и правильном их выполнении. Прочитать остальную часть записи »

Где нельзя заниматься бодифлексом?

Где нельзя заниматься бодифлексом?Мы уже с вами обсуждали, кому не стоит заниматься дыхательной гимнастикой. В основном эти ограничения касались физического состояния. Теперь же я хочу обратить ваше внимание на места для занятий бодифлексом. Прочитать остальную часть записи »

Как работает бодифлекс?

Как работает бодифлекс?Самое главное здесь — наше знание о кислороде, о том, что он способен сжигать жир. Так, все антицеллюлитные средства или средства для похудения содержат химические заменители кислорода. Прочитать остальную часть записи »

Бодифлекс в ванной: просто и эффективно

Бодифлекс в ваннойВанная комната вполне подходит для небольшого комплекса дыхательной гимнастики. Конечно, перед тем как приступить к водным процедурам, а тем более к глубокому дыханию в ванной, учитывайте следующие моменты. Прочитать остальную часть записи »

Бодифлекс для аллергиков: есть ли противопоказания?

Бодифлекс для аллергиковВ этой статье затронута проблема, которая интересует многих. В моей практике встречались ученики, которые страдали аллергией, смещениями носовых перегородок и т. д. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для подтяжки бедер

Упражнения для подтяжки бедер Еще одна проблемная зона, обозначенная в письме, — бедра. В классическом наборе упражнений бодифлекс представлены основные способы коррекции области бедер. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для коррекции формы груди

Упражнения для коррекции формы грудиСамое элементарное упражнение, которое работает с мышцами груди, это «Алмаз». Ваше правильное дыхание и максимальное давление на руки дают уникальный результат. Прочитать остальную часть записи »

Послеродовое восстановление по системе бодифлекс. Часть 3

Послеродовое восстановлениеЗанимаемся вместе с малышом

Предлагаю вашему вниманию комплекс «Мама и ребенок», который позволит вам заниматься бодифлексом вместе с малышом. Конечно, мы не говорим о глубоком дыхании для детей. Прочитать остальную часть записи »

Послеродовое восстановление по системе бодифлекс. Часть 2

Послеродовое восстановлениеВторой восстановительный комплекс

Вторая часть упражнений предусматривает нагрузку на мышцы. Комплекс наиболее приближен к стандартному классическому набору из системы бодифлекс. Прочитать остальную часть записи »

Послеродовое восстановление по системе бодифлекс. Часть 1

Послеродовое восстановление Конечно, упражняться, используя классический комплекс занятий, после родов довольно сложно. Нагрузка на организм максимальная и без бодифлекса. Прочитать остальную часть записи »